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bonjour à tous!!!

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bonjour à tous!!!

Message  jny95230 le Mar 9 Mar - 17:29

Bonjour à tous,
Je viens de m'inscire sur ce forum spécialisé
j'ai 32 ans et je suis spasmophile "reconnue" depuis mes 12 ans....
Malgré un traitement par anti-dépresseur depuis 3 ans et anxyolitiques, je vis depuis 15 jours un enfer.....
tous les symptômes de la spasmo sont là, fourmillements, coeur qui bat la chamade, maux de tête, vertiges, tremblements, angoisses....

je suis retournée voir mon médecin généraliste qui m'a largement fait comprendre que je générais moi-même mes symptômes et que je devait apprendre à me calmer....
il ne m'a pas représcrit d'anxio (lysanxia) car ne souhaite pas que j'en prenne trop longtemps....
résultat: je suis encore plus angoissée...Suspect
soumise à un stress important au travail, mère célibataire, je souhaiterais savoir si, mis à part, les compléments magnésium, calcium, vitamines, quelqu'un aurait un remède qui pourrait m'aider à passer cette étape très difficile...
je ne supporte plus de vivre le quotidien rythmé par les symptômes inconfortables....

Merci pour ce site qui reconnais enfin la souffrance des personnes atteintes comme moi de cette maladie...

Bon courage à tous Smile

jny95230

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Re: bonjour à tous!!!

Message  Thiersa le Mer 10 Mar - 17:01

Bonjour Jenny et bienvenue cheers

Alors pour répondre à ta question, non il n'y a pas de remède qui permette d'enrayer la spasmo pour le moment.
En revanche, il y a bien des moyens de la soulager.
Aux vues de ta situation, je te conseille vivement de pratiquer de la relaxation (type yoga, méditation...) car déjà cela te permettrai d'avoir un meilleur contrôle sur ton corps, d'autre part ça te permettra de t'accorder un peu de temps pour toi, pour te détendre.
Beaucoup de spasmo trouvent aussi un soulagement dans l'acupuncture; à voir.
Comment mieux vivre les symptomes au quotidien? S'en défocaliser au maximum (Je sais bien que c'est facile à dire) mais pendant les périodes fastes aux symptomes, la meilleure attitude à adopter est de se rassurer "oui c'est la spasmo, ca va passer, passons à autre chose".
C'est un travail difficile mais possible.
Courage!
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Thiersa

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merci

Message  jny95230 le Mer 10 Mar - 17:26

Bonsoir Thiersa,

merci pour ta réponse.
J'ai essayé aujourd'hui, comme tu le dis dans ton message, de défocaliser...
avec un léger succès et ce malgré une rude journée bien stressante....
j'essaye d'"admettre" les symptômes et de ne pas lutter contre....
j'ai découvert hier via ma box de mon FAI une chaîne qui m'a pas mal aidée hier soir pour dormir un peu...
cette chaîne est myzen.tv
ci-joint le lien de leur site français http://fr.myzen.tv/
ils proposent des séances relaxation très sympas....

mais je crois malgré tout qu'il faut que j'apprenne un peu à lacher prise car je sens l'angoisse monter quand je me décontracte....
comme si le fait d'être détendu me rendais vulnérable...et pourtant être détendue c'est l'état dans lequel j'aimerai être
j'ai tellement mal partout d'être contractée....

Malgré tout, ce soir je suis positive et souriante alors.....
Very Happy

Bon courage à tous et à toutes, tenez bon

jny95230

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Re: bonjour à tous!!!

Message  Thiersa le Ven 12 Mar - 9:33

C'est un véritable travail de reussir a défocaliser son attention, ça demande de la répétition de la régularité et des efforts mais le succès est au bout.
Je vois exactement ce que tu veux dire quand tu parles de cette impression de vulnérabilité quand tu te décontractes, un peu comme si en te contractant tu te battais contre quelque chose.. Mais quoi? Smile
Cette sensation se retrouve chez beaucoup d'entre nous, et pourtant en lachant prise, on laisse le corps se détendre.
Contente de voir que le moral est en haut ^^
Et merci pour le lien
Wink
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Thiersa

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